Gå ner i vikt med Itrim - en metod som fungerar på riktigt.

Vi hjälper dig igång - och hela vägen i mål.

Att använda kostersättningar är ett snabbt och enkelt sätt att skära ner på energiintaget och åstadkomma snabb viktminskning. Forskning visar att snabb inledande viktminskning leder till hållbara resultat, förutsatt att du parallellt arbetar med dina vanor.

Vi arbetar med tre olika kostplaner beroende på hur mycket du vill gå ner i vikt. Vi rekommenderar att du bokar en gratis hälsocheck, där du träffar en hälsocoach som kan hjälpa dig men plan för just dina mål.

Itrim Snabbt - för dig som vill gå ner mer än 10kg

Itrim Snabbt innebär att du helt ersätter din vanliga mat med kostersättningar under en begränsad period (max 12 veckor). För att följa kostplanen Snabbt ska du vara fullt frisk och ha ett BMI över 27 alternativt ett kraftigt förhöjd midjemått (över 88 cm för kvinnor och över 102 cm för män). Viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka för kvinnor och 2-3 kilo per vecka för män.

När du går på Itrim Snabbt äter du fem måltider om dagen – frukost, lunch, middag och två mellanmål. Du väljer fritt bland Itrims produkter – shakes, smoothies, gröt, soppor, varma rätter och meal bars. En dag kan till exempel se ut såhär:

Frukost: Gröt med smak av äpple och kanel

Mellanmål: Shake med smak av skogsbär

Lunch: Soppa med smak av broccoli och lök

Mellanmål: Shake med smak av choklad

Middag: Pasta med grönsaker och italienska kryddor

Prova på en, flera eller alla av våra rekommenderade produkter för en dag av Itrim Snabbt:


Itrim Kickstart - precis som det låter!

Itrim Kickstart är för dig som vill ha en effektiv start men har ett BMI / midjemått under gränsen för Itrim Snabbt. Itrim Kickstart innebär att du helt ersätter din vanliga mat med kostersättningar under tre – åtta veckor. För att följa kostplanen Kickstart ska du vara fullt frisk och ha ett BMI över 25 alternativt ett kraftigt förhöjd midjemått (över 80 cm för kvinnor och över 94 cm för män). Viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka för kvinnor och 2-3 kilo per vecka för män.

När du går på Itrim Kickstart äter du fem måltider om dagen – frukost, lunch, middag och två mellanmål. Du väljer fritt bland Itrims produkter – shakes, smoothies, gröt, soppor, varma rätter och meal bars. En dag kan till exempel se ut såhär:

Frukost: Gröt med smak av äpple och kanel

Mellanmål: Shake med smak av skogsbär

Lunch: Soppa med smak av broccoli och lök

Mellanmål: Shake med smak av choklad

Middag: Pasta med grönsaker och italienska kryddor

Prova på en, flera eller alla av våra rekommenderade produkter för en dag av Itrim Kickstart:


Itrim Varierat - för dig som vill gå ner mindre än 10kg

Itrim varierat är en kostplan där du kombinerar kostersättningar med vanligt mat. Vi rekommenderar att du äter vanlig mat till frukost eller lunch och byter ut övriga fyra måltider mot kostersättningar. Viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka.

Frukost: Gröt med smak av äpple och kanel

Mellanmål: Shake med smak av skogsbär

Lunch: Vanlig mat enligt handflatemetoden, en variant av tallriksmodellen där du använder storleken på din handflata för att beräkna portionens storlek. Du kan läsa mer om handflatemetoden här

Mellanmål: Shake med smak av choklad

Middag: Pasta med grönsaker och italienska kryddor

Prova på en, flera eller alla av våra rekommenderade produkter för en dag av Itrim Varierat: