Vi hjälper dig igång - och hela vägen i mål

Att använda kostersättningar är ett snabbt och enkelt sätt att skära ner på energiintaget och åstadkomma snabb viktminskning. Forskning visar att en snabb inledande viktminskning leder till hållbara resultat, förutsatt att du parallellt arbetar med dina vanor. Vi arbetar olika kostplaner beroende på hur mycket du vill gå ner i vikt.

Itrim Snabbt - för dig som ska gå ner mer än 10 kilo

Itrim Snabbt innebär att du helt ersätter din vanliga mat med kostersättningar under en begränsad period (max 12 veckor). Efter samråd med en hälsocoach kan du följa kostplanen Snabbt. Du ska vara fullt frisk och ha ett BMI över 27 alternativt ett kraftigt förhöjd midjemått (över 88 cm för kvinnor och över 102 cm för män).

Viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka för kvinnor och 2-3 kilo per vecka för män.

När du går på Itrim Snabbt äter du fem måltider om dagen – frukost, lunch, middag och två mellanmål. Du väljer fritt bland Itrims produkter – shakes, smoothies, gröt, soppor, varma rätter och meal bars.

En dag kan se ut så här:

Frukost: Oatmeal Apple & Cinnamon

Mellanmål: Shake Forest fruit

Lunch: Soup Broccoli & Leek

Mellanmål: Shake Chocolate

Middag: Hot meal Pasta Italiana

1 5

Itrim Kickstart - precis som det låter!

Itrim Kickstart är för dig som vill ha en effektiv start men har ett BMI / midjemått under gränsen för Itrim Snabbt. Itrim Kickstart innebär att du helt ersätter din vanliga mat med kostersättningar under tre – åtta veckor. För att följa kostplanen Kickstart ska du vara fullt frisk och ha ett BMI över 25 alternativt ett kraftigt förhöjd midjemått (över 80 cm för kvinnor och över 94 cm för män). Viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka för kvinnor och 2-3 kilo per vecka för män.

När du går på Itrim Kickstart äter du fem måltider om dagen – frukost, lunch, middag och två mellanmål. Du väljer fritt bland Itrims produkter – shakes, smoothies, gröt, soppor, varma rätter och meal bars.

En dag kan se ut så här:

Frukost: Smoothie Orange & Mango

Mellanmål: Soup Chicken

Lunch: Oatmeal Apple & Cinnamon

Mellanmål: Shake Chocolate

Middag: Hot Meal Pasta Italiana

1 5

Itrim Kombinerat - för dig som ska gå ner mindre än 10 kilo

Itrim Kombinerat är en kostplan där du kombinerar kostersättningar med vanligt mat. Vi rekommenderar att du äter vanlig mat enligt Itrims Handflatemetod till frukost eller lunch och byter ut övriga fyra måltider till kostersättningar. Viktminskningstakten är i genomsnitt 1-2 kilo per vecka.

En dag kan se ut så här:

Frukost: Oatmeal Apple & Cinnamon

Mellanmål: Shake Forest fruit

Lunch: Vanlig mat enligt Itrims Handflatemetod

Mellanmål: Shake Chocolate

Middag: Hot meal Pasta Italiana

1 4